¿Sabes qué quieres cambiar, pero no sabes cómo empezar?
En Entropía te acompaño con terapia psicológica basada en evidencia para que actúes desde tus valores, no desde el miedo. Terapia individual y de pareja, en español, desde donde estés.
¿Te identificas?
Puede que llegues aquí porque…
No necesitas llegar en crisis para merecer apoyo. La terapia es para quien quiere vivir de otra manera.
La ansiedad controla más de lo que quisieras
Los pensamientos no paran, el cuerpo se tensa, y empiezas a evitar cosas que antes eran normales. La vida se va haciendo más pequeña.
Tu relación de pareja está en un punto difícil
Pelean por lo mismo de siempre. Hay distancia, falta de conexión, o simplemente no saben cómo hablar sin hacerse daño. Pero quieren salvar lo que tienen.
Sabes lo que no quieres, pero no lo que sí
Algo no encaja: en el trabajo, en tus relaciones, en ti mismo. Quieres tomar decisiones desde tus valores, no desde el miedo o la culpa.
Mi enfoque
La terapia en Entropía es más que conversación: es entrenamiento.
No busco solo que entiendas qué te pasa. Busco que identifiques qué hacer con lo que sientes y que lo entrenes hasta que se vuelva tu nueva probabilidad.
Terapia Analítica Funcional (FAP)
Lo que entrenas en sesión, lo llevas a tu vida. FAP usa el vínculo terapéutico como laboratorio real de cambio interpersonal.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
No para eliminar el malestar, sino para que deje de dictarte cómo actuar. Vivir desde tus valores aunque la incomodidad esté presente.
Método Gottman para parejas
El enfoque más respaldado por investigación en terapia de pareja. Entrena las habilidades que el amor necesita para sostenerse.
Análisis de Conducta y TIP
Identificamos las variables que mantienen el patrón y las modificamos de forma sistemática y medible. Sin intuición, con evidencia.
Sobre mí
El terapeuta detrás de Entropía
Soy Carlos Gress Guzmán y hay algo que entendí hace años y que cambió la forma en que veo a las personas: el comportamiento humano no es una coincidencia del destino. Es la interacción de variables: nuestra historia, nuestros hábitos, lo que elegimos y lo que omitimos, lo que filtramos y lo que no. La versión más probable de toda esa interacción.
Y si podemos identificar esas variables, podemos tomarlas en cuenta, podemos elegir cómo responder, podemos bajar la velocidad y actuar honrando lo que más nos importa. La versión de la que nos sentiríamos más orgullosos.
Quiero ayudarte a encontrar la armonía en lo que siempre has considerado caos.
Me formé como psicólogo en la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo y hoy estoy en proceso de titulación de la Maestría en Terapia Cognitivo-Conductual. Acompaño a adultos hispanohablantes de todo el mundo.
Conoce más sobre míLo que dicen mis pacientes
Historias reales de cambio
«Ir a terapia con Carlos fue una de las mejores decisiones que he tomado. Su profesionalismo y el espacio que crea han sido de gran ayuda durante todo mi proceso.»
«La terapia de pareja nos ayudó a entender nuestros sueños en conflicto y a mejorar significativamente la comunicación. Fue un cambio real en nuestra relación.»
«Excelente terapeuta. Los ejemplos y analogías que usa permiten un aprendizaje mucho más profundo y claro. Lo recomiendo ampliamente.»
Servicios
¿Cómo puedo acompañarte?
Sesiones online de 50 minutos, en español, desde cualquier parte del mundo.
Terapia Individual
Para trabajar ansiedad, toma de decisiones y autoconocimiento. Aprenderás a actuar desde tus valores con ACT y Análisis de Conducta.
Terapia de Pareja
Basada en el Método Gottman. Para mejorar la comunicación, resolver conflictos repetitivos y reconectar con lo que los une.
¿Tienes dudas antes de agendar? Escríbeme con confianza →
Desde el blog
Artículos para entender tu mente
29 de marzo, 2026
No apagues tu luz: el alto precio de camuflarte para evitar la crítica
Leer artículo →29 de marzo, 2026
El precio del silencio: por qué callar para no pelear destruye tu relación
Leer artículo →27 de marzo, 2026
Sufrir no arregla nada: La diferencia vital entre Culpa y Responsabilidad
Leer artículo →
POR QUÉ ENTROPÍA
¿Por qué Entropía?
Encontré el concepto de entropía investigando física y matemáticas, temas que siempre me han apasionado. La mayoría lo entiende como sinónimo de caos. Pero la entropía no describe el desorden: describe lo que ocurre naturalmente. La tendencia de los sistemas a moverse hacia su estado más probable.
Eso me hizo pensar en las personas. Desde el análisis funcional de la conducta, funcionamos de manera muy similar: nuestra historia, nuestros aprendizajes y el mundo en el que crecimos hacen que, con alta probabilidad, repitamos los mismos patrones, las mismas reacciones automáticas, las mismas formas de relacionarnos. No porque seamos así. Sino porque llevamos años entrenando exactamente eso.
La terapia agrega una variable nueva al sistema. Una pausa. Un darse cuenta. Un espacio para entrenar caminos distintos y relacionarse de otra manera con las emociones, los impulsos y con uno mismo. Para que, poco a poco, el estado más probable de la persona sea uno más alineado con quién quiere ser y con lo que le importa.
Lo que quiero para quien llega aquí es esperanza y autocompasión. No todo se puede cambiar, pero mucho sí. Y vale la pena luchar por ello. No en grandes gestos ni metas extraordinarias, sino en los pequeños actos del día a día. Esos pequeños actos de rebeldía contra lo que nos aleja de quiénes queremos ser y del mundo en el que queremos vivir.
Con las parejas ocurre algo similar. El vínculo de pareja es quizás el espacio más íntimo que tenemos: donde aprendemos a pensar en el otro, a sostener algo que va más allá de uno mismo. Ese entrenamiento, bien hecho, no se queda entre dos. Se convierte en la base desde la que podemos extender esa misma empatía al resto del mundo.
¿Y si este es el primer paso?
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Solo necesitas dar el primer paso. Te respondo en menos de 24 horas.
Agenda tu primera sesión →Sesiones online · 50 minutos · En español · Todo el mundo